Antes de dejarte llevar por impulsos o reacciones desmedidas ten
en cuenta que el tiempo todo lo cura. Deja que pase para poder ver las cosas
con perspectiva
Primero, debes entender que la superación es un proceso de
duelo, vas a necesitar mucho tiempo, paciencia y sobre todo optimismo y mente
positiva. También debes pensar que una separación no es sinónimo de pérdida, fracaso o decepción, simplemente es el
final de una etapa de tu vida, así como otras por las que ya has pasado
anteriormente.
Para evitar que esto suceda, queremos darte algunas
recomendaciones para que atravieses esta etapa de una forma positiva y por
supuesto con madurez.
No actúes
por impulsos
Procura no
tener impulsos que tengan que ver con tu ex o con relación a lo sentimental, piensa
muy bien cada una de las cosas que vas a hacer y sobre todo lo que vas a decir.
Cuando las personas están heridas suelen decir cosas de las cuales se
arrepienten tiempo después, así que toma las cosas con calma y no dejes que la ira
hable por ti.
Igualmente, si se presenta la oportunidad de volver con esa
persona es mejor que primero lo medites, por algo estaban en etapa de
separación, no quiere decir que no sea sólo una crisis de pareja y ya, pero
utiliza un tiempo para pensar muy bien qué es lo que quieres para tu vida.
Afronta el
dolor
Al ser un proceso de duelo es normal sentir mucho dolor, es
obvio, te estás separando de alguien que amaste y le entregaste mucho de ti,
pero trata de asumir la situación con total serenidad y procura no caer en depresión. Te recomendamos tomar
algunas infusiones relajantes, que te puedan tranquilizar para poder afrontar
las cosas con seguridad.
Busca
distracciones
Como cualquier problema, él estará ahí atacando tu mente
constantemente, esto te puede causar algunas enfermedades, así que procura
tener tu mente libre y darle un mejor uso, por ejemplo, realiza alguna
manualidad, concéntrate más en tus proyectos de vida, en el trabajo, la
familia, comparte momentos diferentes con tus amigos e hijos, corre, ve a un
parque, has natación, vete de
paseo…realiza todo aquello que te mantenga distraída y sobre todo que te haga
sentir feliz, segura y plena.
Tu ex no es
tu enemigo
Quizás tu ex y tú no hayan terminado de la mejor manera, pero
esto no es motivo para guardar rencores en tu corazón, hay un dicho que dice “aferrarse al odio es como tomar veneno y
esperar que la otra persona muera”.
Aunque puede ser difícil, recuerda a esa persona como aquella
que te hizo muy feliz por algún tiempo, tampoco es que te mortifiques con
recuerdos, pero el odio sólo va a complicar la situación haciendo que sea mucho
más difícil la separación.
Perdona a
tu pareja
No dejes que ese sentimiento de amargura crezca cada vez más en
ti, si tienes hijos ten en cuenta que, aunque ya no esté contigo, sigue siendo
siendo su padre. El odio puede causarle sufrimiento a tus hijos y por supuesto
eso es lo que menos quieres.
Ni los
mejores amigos, ni enemigos
Es casi imposible aplicar la regla de “si te vi, no me acuerdo”, te estás separando de tu pareja, alguien
que fue o aún es muy importante para ti, así que eso de “no quiero saber nada de ti” hace más difícil que puedas superar la
separación.
Si ya estas más que segura que no es una simple crisis sino una
separación definitiva por supuesto que debes alejarte de él, sin embargo,
aunque suene un poco ilógico entre los dos pueden ayudarse a enfrentar la
separación, esto en el caso de que haya sido por mutuo acuerdo.
Y hablando
de los hijos…
Primero que todo, no los utilices como medio de comunicación con
él, eso de ser razoneros puede llegar a afectarlos, así mismo no hables mal de
tu ex pareja delante de ellos u otras personas, por muy enojada que estés o por
mucho daño que él te haya hecho. No habla bien de ti dejarlo a él por el suelo,
así que no caigas en este error que es tan frecuente ahora en día cuando hay
una separación.
Otras
recomendaciones importantes:
· No bebas
alcohol.
· No apliques la
de “un clavo saca otro clavo”
· Rodéate de las
personas que amas.
· No dejes que tu
autoestima decaiga.
· No te encierres
en tu cuarto.
· No busques mucho
a tu ex, al menos que sea algo importante.
· Si crees o
tienes señales de que tu pareja quiere continuar a tu lado y tú también lo
sientes lucha por ese amor, deja el orgullo y los rencores de lado.
Piensa seriamente en seguir estas recomendaciones para afrontar
una separación de manera más madura y menos dolorosa.
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